Livre | Moins d'écrans Plus de moments présents - Vivala Offline

Moins d'écrans PLus de moments présents
VIVALA OFFLINE
 
La technologie fait partie intégrante de nos vies.
On ne peut (presque) plus vivre sans elle !
Aussi fabuleuse soit-elle, il peut arriver que notre attrait pour elle déborde (trop souvent):
sur des moments précieux en famille
sur nos heures productives au travail
quand c’est l’heure de se reposer au calme
 
Alors si tu es à la recherche d’une solution pour :
> Mieux contrôler ton temps d’écran au quotidien 
> Apprendre à lâcher prise et être dans le moment présent 
> Trouver du temps pour débuter une nouvelle activité et/ou pour prendre soin de toi
> Avoir des trucs et astuces pour vivre plus sereinement autour de toute cette sollicitation numérique 
 
Ce livre est fait pour toi 
 
 
35 exercices et quiz 
Ce livre éducatif ludique va te guider à chaque jour avec un thème unique afin de mettre en place des habitudes numériques saines. Chaque jour tu devras poser des actions concrètes selon ton profil, ta réalité autour du numérique et plus particulièrement ton téléphone cellulaire. Tu seras ensuite en mesure d’établir tes routines numériques de connexion et déconnexion pour mieux maîtriser tes heures sur les écrans.
 
5 femmes à la conception 
Cet ouvrage est le fruit d’un travail en équipe avec des femmes aussi talentueuses que passionnées:
Dre Florence Marcil-Denault, psychologue clinicienne
Laurie Michel, fondatrice de Vivala Offline, ancienne nomophobe
Catherine Guilbault, graphiste  
Joanne Gervais, révision linguistique 
Valérie Demers, à l’impression
 
Écoresponsable 
Ce livre est imprimé sur du papier recyclé Rolland Enviro, celui-ci a la plus petite empreinte environnementale de l’industrie du papier en Amérique du Nord et offre une qualité supérieure.
 
Conçu et imprimé au Québec