Rest & Reset // Yoga Nidra

Rest & Reset // Yoga Nidra

DATE // Dimanche, 19 décembre 2021 HEURE // 16h30 à 17h30 (60 min) COUT // 22$

(10% de rabais pour les membres du studio : Défi des fêtes, illimité, cartes de cours, 2 semaines découverte)

Le Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil est une longue méditation guidée qui vise principalement à créer une relaxation profonde des couches plus subtiles de son corps physique, mentale, émotionnel et énergétique. ▿ Lors de cet état de laisser-aller, où le corps entier n’est plus en mode action et réaction, le mental atteint un état de clarté et de légèreté qui facilite l'entrée dans l’univers de son intuition à travers des moments de visualisation et d’imagination. L'objectif? Entrer en profonde connexion à soi et ressortir avec la sensation d'avoir été remis.e à neuf.

Guidé par Julie Senécal - Fondatrice de Mindful Flow.