ATELIER AUTOMNAL | Pranayama, Yoga Nidra & Méditation

ATELIER AUTOMNAL | Pranayama, Yoga Nidra & Méditation

Un atelier spécial avec professeure invitée Lyne St-Roch

Contrôle du souffle ou pranayama, yoga du sommeil ou yoga nidra, méditation; voilà

trois précieux outils de bien-être. Ils le sont individuellement et encore davantage

lorsque intégrés à la même pratique. Entre autres bienfaits, le pranayama équilibre

l’énergie vitale, le yoga nidra induit une détente profonde et une sensation de paix, la

méditation favorise la clarté d’esprit et la lucidité. Mis en commun, ils nous aident à

raffiner notre démarche intérieure et à révéler notre potentiel de santé globale. Dans

cet atelier, Lyne vous proposera une brève introduction théorique ainsi qu’une pratique

automnale élaborée autour de ces trois outils.

Pour l'atelier, vous aurez besoin de :

- Votre bouteille d'eau.

- Votre tapis de yoga ou coussin de sol (si vous en possédez-un).

- Portez des vêtements confortables.

Serons fourni sur place :

- Tapis de yoga, coussins et accessoires ( chaises disponibles)

- Tisanes et eau de source fraîche

Vendredi, le 3 novembre 2023

18h30 à 21h30

Merci d'arriver 15 à 5 minutes avant le début de l'atelier. Les retardataires pourraient se voir refuser l'accès .

*** Comme lors de concerts ou de spectacles, les billets d'événements sont non-remboursables et non-modifiables sauf si l'événement est annulé ou modifié par l'organisateur. ***

LYNE ST-ROCH

Professeure réputée depuis plus de 20 ans, elle est une pionnière du yoga francophone au Québec. Offrant de nombreux cours, ateliers, conférences, retraites et formations touchant à toutes les sphères du yoga, son enseignement a changé la vie de milliers de femmes et d’hommes. Elle a d’ailleurs formé plusieurs professeurs de yoga actuels dans la province et a dirigé de grands rassemblements yogiques.