ATELIER | Accueillir l'automne en santé grâce à l'Ayurvéda

ATELIER | Accueillir l'automne en santé grâce à l'Ayurvéda

Par Julie Crack

L’automne selon l’ayurvéda

L’Ayurvéda ou sciences de la vie définit le corps humain comme un microcosme et l’Univers comme le macrocosme. On dit que le corps humain est régi par les mêmes éléments que l’Univers soit ; l’eau, le feu, l’air, la terre et l’éther. Chaque saison, étant accompagnée de grands changements, l’Ayurvéda regorge de conseils simples et efficaces pour garder la santé et éviter les inconvénients saisonniers tels que les allergies, rhume des foins, symptômes grippaux, sécheresse cutanée, fatigue, symptômes dépressifs et autres que peuvent causer le manque de lumière, le froid et le vent. Rappelle-toi, le corps humain est comme une plante et puisqu’il est clair que l’Automne arrive avec son lot de changements pour celui-ci, ta santé générale sera favorisée par une préparation consciente et conçue pour garder l’équilibre.

Rejoins-moi pour cet atelier qui t’aidera à accueillir cette saison en harmonie dimanche, le 24 septembre de 10:00 à 12:00.

À quoi t’attendre ?

•  Introduction : l’Ayurvéda
• Découvre ton dosha
• Partage et période de questions
•  Yoga spécifique pour l’automne
• Alimentation (3 recettes)
• Soins divins et réconfortants à faire à la maison
• Méditation et Pranayama(respiration)

À qui s’adresse l’atelier ?

À toute personne intéressée à prendre soin de sa santé de façon naturelle et préventive.

Pour l'atelier, vous aurez besoin de :

- Votre journal et un crayon pour écrire vos réflexions.

- Portez des vêtements confortables vous permettant de bouger librement.

- Votre tapis de yoga.

Serons fourni sur place :

- Tapis de yoga ($), coussins et accessoires ( chaises disponibles)

- Tisanes et eau de source fraîche

Dimanche, le 24 septembre 2023

10h00 à 12h00

Merci d'arriver 15 à 5 minutes avant le début de l'atelier. Les retardataires pourraient se voir refuser l'accès .

36$ - membres du studio

39$ - tarif régulier

* ** Comme lors de concert ou de spectacles, les billets d'événements sont non-remboursables. Il vous est possible de transférer votre billet, à votre charge, si vous n'êtes plus en mesure de participer à l'atelier. 

Guidé par Julie Crack

Naturopathe N.D.,massothérapeute certifiée membre de l'AQTN, enseignante en yoga, Qigong et Ayurvéda.